上週發生一件慘事，不知道是那一根筋不對勁，我的「小腹拉傷」了！（好奇妙的經驗，原來小腹也會拉傷XDD）因為不存在的腹肌也是牽一筋而動全身，被醫生下令禁止游泳啦！
一開始腹部痛到睡不著，但只要身體保持不動就不痛，我以為是胃炎，沒想到醫生問診後判定：你是肌肉拉傷！我問不是胃痛嗎？醫生說：胃痛是你動不動都會痛。我心想：有理！不愧是醫生阿～
這個梗鋪了這麼長，就是要解釋本週發胖的原因，胖了200公克；加上大敵食物換人做做看，原來敵人近在眼前，每天都有香帥的切邊芋泥卷是不行的…（得意忘形之食記請點我）。
本週運動解禁，切邊芋泥卷退散～～～～
●每週進度更新
| 第一周 | 第二周 | 第三周 | |||||
| 體重kg | -1 | -1.2 | +0.2 | ||||
| 體脂肪% | -1.1 | -1 | +1.5 | ||||
| BMI | -0.3 | -0.3 | -0.1 | ||||
| 基礎代謝 | -12 | -11 | +2 |
● 2010年的減肥日誌
| 3/4(五) | 3/5(六) | 3/6(日) | 3/7(一) | 3/8(二) | 3/9(三) | 3/10(四) | |
| 早餐水果 | ok | OK | OK | X | x | X | OK |
| 午餐正常 | ok | OK | OK | OK | ok | OK | OK |
| 晚餐水果 | ok | OK | OK | OK | ok | OK | OK |
| 運動游泳 | x | OK | OK | OK | 走路爬樓梯 | OK | OK |
3/10（四）食記：麥當勞的麥克雙牛堡（39元）+小薯（25元）
我出門忘記帶相機了，只能用噗浪回味…。
3/9（三）食記：兩三樣家常菜
前天的雞湯加蕃茄變身，煮了一碗家常麵（一種粗麵條）扮肉湯，配上半熟荷包蛋，重頭戲是好大一隻透抽（台語），一隻吃很久，嚼勁永流傳。又是心滿意足的一餐。
3/8（二）食記：米羅洋食館的南瓜蕈菇雞肉燉飯＋套餐
同樣是百萬團購網買的團購券，169元可以點義大利麵或燉飯（34選一），加上價值160元的套餐組合（含玉米濃湯、沙拉、甜點及飲料）。團購網頁上沒有相關網誌分享，難免有些擔心，會下定決心購買，是因為我想起來很久以前吃過XD。我想如果到西門町看電影，可以順道來回味一番，就買了。
米羅洋食館位於西門町延平南路上，靠遠東百貨，從捷運西門站三號出口出來，就可以看到橘色招牌，很好找。
餐廳位於二樓，在全家便利商店樓上，在全家旁邊（即上圖左下角），有一個樓梯可以通往樓上，磚瓦牆壁與木造樓梯的設計，感覺別有洞天。
映如眼簾的，是深褐色的木製桌椅，桌椅擺設有些擁擠，當天中午客人不少，景觀好的靠窗座位都坐滿了，有點可惜。親切的服務員領我到雙人座位。
吧台這一面還有電視可以收看～
說說這次我對米羅的第一印象。這裡客人組成很有意思，放眼望去，大都是三十～五十歲的中年人，有些看起來是附近上班的OL，有些感覺是家庭主婦三三兩兩甲霸開槓，有一桌可能是東吳城區部師生在meeting論文 XD。
我告知自己是Groupon網友，約莫三十幾歲、穿著樸實的女服務員，拿了一張影印的菜單給我，我記得上次有整本menu，估計這影印紙是給未來廣大網友使用，方便他們出餐。
這是百萬團購網的菜單介紹，更多介紹可點我。
我打好勾勾，拿給吧台的服務員，沒幾分鐘就上了沙拉和玉米濃湯。（幾次吃團購網買的餐券，他們的出餐速度都快到嚇我一跳阿）
玉米濃湯很普通，但沙拉挺不錯。我點的是田園沙拉沾甜橙醬，生菜新鮮香脆，橙汁開胃不甜膩，滿好吃的，難得不是沙拉控的我也喜歡～
我喜歡起司，更愛奶油，每次吃義式餐點都點這兩樣的綜合體。不過我好歹在減肥，也想試試奶油以外的東西，所以這次點的是「南瓜蕈菇雞肉燉飯」。
南瓜耶！比奶油健康一點吧～
十分鐘後，比我大餅臉還大的盤子登場！我以前沒吃過南瓜料理，據說正宗義式燉飯的米粒偏硬，但老實說太硬的米飯我不喜歡，米羅的南瓜燉飯吃起來溫潤適中，南瓜沒有奶油吃多了的膩感。盤子比臉大，但燉飯量不多，鋪在盤子裡大概一公分厚吧，也夠我吃的，就是出現「香菇」讓我有種台式混搭的FU。
平心而論，這道主餐味道是不錯滴，符合我對南瓜的期待。
吃完燉飯，就上甜點啦！我點的是提拉米蘇。這道甜點是除了沙拉外，我最驚豔的一道。米羅的提拉米蘇沒有餅乾襯底，味道雖然沒有花蓮提拉米蘇般濃郁，但是比85度C的口感好很多！保有奶香和可可風味，吃起來不甜膩，是會很快喀光的一道點心～
再來一張提拉米蘇切面～
飲料是熱咖啡。低頭聞香，應是手沖咖啡（照片是我加了奶精之後才照的），本人對咖啡不熟，沒法評論，而且我對這十角形花草杯比較有興趣，這個花色很像我家幾十年前碗盤上的裝飾阿XD。
提筆寫食記前，我覺得很難下筆，因為想要給這間店較公正客觀的評價。
裝潢上米羅並沒有打造出自己的特色，不會是那些喜歡摩登時尚或品味人士的菜，應該也不是青春洋溢高中生的菜，但是對於不在乎這些，想要找個地方坐著、吃飯閒聊的人來說，米羅是個還不錯的選擇。不過桌與桌的距離大概只有30公分，我會建議他們桌椅撤掉一些，讓用餐環境更自在一些。
餐點方面，以主餐不到200元價位、在西門町這樣地段來說，我覺得米羅的餐點水準對得起她的定價（除了玉米濃湯XD）。
以下是米羅的菜單，想去品嚐的可以先瞧瞧。我還有一張團購券，下次可能吃吃看奶油燻鮭魚麵或蒜味鮮蝦天使髮麵～
● 米羅洋食館
電話：(02)23818824
地址：台北市中正區延平南路111號2樓（捷運西門站3號出口）
3/7（一）食記：香菇雞湯
Ｊ媽堅持敖煮的香菇雞湯，油油亮亮閃閃動人，雞肉採用烏骨雞的腿肉，特別加了紅蘿蔔，希望我兔年行大運（亂扯）。
雞湯香味四溢，紅蘿蔔清甜可口，雞肉明天就燉爛了，如此喝下兩大碗，心滿意足，但還是想加一把麵線阿～
3/6（日）食記：藏月日式豬排的雙蛋腰內豬排蓋飯
我在Groupon團購網又一血拼，這次是敦化南路和平東路交叉口的藏月日式豬排！以200元價格，買到雙人套餐，可以挑兩樣主菜和兩樣點心（連結介紹請點我），我點的是「雙蛋腰內豬排蓋飯（原價140元附湯）和蝦蘆筍手捲（原價50元）。
附餐先上。藏月給客人喝的飲料不馬虎，好像是玄米口味的抹茶（應該問問服務員的，扼腕），很有日式風味（感覺是廢話XD），主餐附的味噌湯豆腐有三四塊，味道不會很淡，算滿有誠意的。
沒多久我的蝦蘆薈手捲就上來了，因為肚子很餓，吸哩呼嚕一下子就啃掉了，可能因為我狼吞虎嚥，感覺蝦蘆薈手捲沒啥特別驚艷之處（例如蝦子特大隻），就是一道清爽的開胃菜XD。
然後，朋友點的「燉里肌肉咖哩蓋飯」沒到5分鐘就上來了，上菜有夠快，想必是早就燉好了等客人上門（好像又是一句廢話，但上菜速度真有嚇到我）。朋友說咖哩味道不錯，我試吃一塊里肌肉，燉得很嫩，用筷子輕輕一剝就分開了！
大概再過五分鐘，我的「雙蛋腰內豬排蓋飯」才上來（大概因為豬排是現炸而暗自高興XD）。豬排蓋飯有頗多洋蔥加持，蛋汁佈滿整碗飯，口味偏甜，豬排部份可能是沾到蛋汁的關係，面朝上的外皮有些濕，但是腰內豬肉口感有嫩到，整體搭配下來一口接一口，很下飯！
▲豬排切面來一張～
仔細看藏月的價目表，發現它走的是實惠路線。最貴的是海膽丼220元（套餐270元），一般的蓋飯價格落在140-150元之間。從我今天用餐的感覺來看，是一間價格合理、食物也不錯的餐廳。
室內裝潢走「別有洞天」路線。
連門面都有兩個，一邊很溫馨，一邊很暗沉XD。
最另我吃驚的是，連廁所馬桶都是日式的免治馬桶阿！可以幫你沖洗屁屁喔～還有提供中間有洞座位紙（不知全名是啥）可以撲上。
這麼用心的店家，一定要再光顧啦。下次到梅花戲院看電影（點我），除了萬年不變的漢堡王，我又多了一樣新選擇啦～
● 藏月日式豬排（敦南店）
電話：(02)27338720
地址：台北市大安區和平東路三段58號
3/5（六）食記：炒麵大雜燴
眼尖的捧由就會發現，這盤炒麵完全是前天剩菜炒出來的，乃Ｊ媽發揮主婦回收實力的又一傑作！色香味俱全，好吃！
3/4食記：有魚有肉有青菜
鱸魚真好吃，魚刺大根肉又細。完全不會重現魚刺卡喉嚨的陰影阿（點我）～
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