減肥周記直接跳到第九周～這幾個禮拜，我最大的煩惱，就是要不要買新褲子！膩看看膩看看，原本大肚楠把牛仔褲塞滿滿，一點空隙都不留，現在腰圍應該小了兩吋吧！大腿圍的感受是最明顯的，原本褲管撐得緊緊的，現在快可以當垮褲穿了，臉也明顯消瘦一點，真是非常得意阿，挖哈哈哈哈～恩，革命尚為成功，同志仍需努力，還是等體重達到標準了再添新衣吧～
前兩週周記的怠惰，部分原因是食記寫久了有點沒勁，現在重新出發，如果重複吃過得就不再贅述，沒吃過或吃到不錯的會大書特書！游泳有啥新進度也會一併更新。
| 第一周(1/13) | 第二周(1/19) | 第三周(1/29) | 第四周(2/4) | 第五周(2/11) | 第六周(過年) | 第七周 | 第八周(3/8) | 小計 | |
| 體重（kg） | - 3.1 | –0 | -0.9 | -0.2 | -0.8 | 持平 | 未測 | -1.1 | –6.1 |
| 體脂肪百分比（％） | - 0 | - 2.1 | -0.7 | -0.2 | -0.2 | 未測 | 未測 | +0.8 | - 2.6 |
| 脂肪重量（kg） | - 1.2 | –1.4 | -0.8 | -0.2 | -0.4 | 未測 | 未測 | +0.1 | - 3.9 |
| 肌肉重量（kg） | –1.8 | + 1.4 | -0.1 | -0 | -0.3 | 未測 | 未測 | -1.1 | –1.9 |
| 身體總水份（kg） | -1.4 | +1.0 | -0.1 | -0 | -0.3 | 未測 | 未測 | -0.1 | -0.9 |
| 基礎代謝率（kcal） | 1227 | 1240 | 1238 | 1238 | 1234 | 未測 | 未測 | 1218 | - 9 |
有點詭異的是，我脂肪重量不減反增、肌肉重量減少…。怪了，游泳還是照常游阿，只是把頻率減為兩天一次（一次花100元，每天這樣游挺傷荷包），回到學校，恢復按表操課每天游泳好了。兩個月減肥成績共6.1公斤，中間還殺出個過年陳咬金，這樣成果還算不錯囉！繼續加油～
● 減肥日記全紀錄
| 3/9（二） | 3/10（三） | 3/11（四） | 3/12（五） | 3/13（六） | 3/14（日） | 3/15（一） | |
| 早餐 奶昔 | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK |
| 午餐 隨意 | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK |
| 晚餐 奶昔 | OK | X | OK | OK | OK | X | OK |
| 運動 游泳 | OK | 外出 | OK | X | OK | X | OK |
3/15（一）宵夜街大三元，快樂屋的普羅望斯豬排飯（70元）
大三元快樂屋的老闆是一位對自家菜色很～有信心的人，每次問他有啥推薦的，他都會眉飛色舞介紹自己調味研發的菜色。有了兩次光顧經驗，他的臭屁也不是空穴來風滴！這次我點的是「普羅旺斯豬排飯」，雖然我是不太懂「普羅旺斯豬排飯」到底和普羅望斯有啥關係（大三元滿味屋的紐澳良雙醬豬排飯也有異曲同工之妙，取個歪國名字感覺比較好吃嗎？）。
老闆說，普羅旺斯豬排的醬是黃芥末和美乃滋調味而成，老闆還驕傲地強調，這醬是自己調得，可不是叫外面現成的喔！（感覺有弦外之音哪）大概過了5-7分鐘，老闆用丹田喊到「普羅旺斯豬排好囉」，我就一個箭步上前領餐～
讓我們再靠近豬排一點～
豬排是不是有朦朧美呢？這張照片不是打柔焦啦，是炸豬排的熱氣噴上鏡頭，我只想趕緊大快朵頤，顧不了這麼多了。（羞）
雖然有柔焦，但還是看得出雙色醬汁在脆脆豬排皮上的舞姿吧XD！現炸豬排還滿好吃的，肉質厚度適中，滿味屋的豬排是比較金黃濕脆，快樂屋的豬排是比較焦黃乾脆的，但絕對不會乾癟，老闆特調的醬料也有解油膩的功效，比較可惜的是，配菜份量比較少，但是一口豬排一口菜，也夠配飯吃了。
下次再來試試他們的「雙醬豬排飯」，不知道和對面的滿味屋比起來如何？
3/14(日) 宵夜街大三元，有媽媽味道的蜜汁雞排（45元）
進到與世隔絕的大三元商場，發現一家新開的焗烤店「馬克叔叔」…等等，竟然還有賣雞排？多麼奇怪的組合阿XD。秉持著嚐鮮的心情，就是來試試他的蜜汁雞排，我點的是原味，他還有辣味、甘味和椒鹽共四種口味。現炸的雞排並沒有等很久，雞排店的小姐很有禮貌，點菜時輕聲細語，炸好後還拿出來到位置上，雙手遞給我。蜜汁雞排一拿到手，我就先撕開紙袋，來個雞排全身照。
馬克叔叔的蜜汁雞排，讓我想到媽媽在家炸的雞排。小時候，我媽不喜歡我在外買雞排、鹹酥雞類的點心吃，就會嚷嚷著「想吃媽媽來炸！便宜好吃又健康。」媽媽給自家小孩炸的雞排，買得肉都很大塊，肉先簡單醃漬過，再裹上薄薄的一層粉下油鍋（油還不會放太多XD），吃起來口感與一般雞排或鹹酥雞店很不一樣，就是一種……媽媽的味道。
馬克叔叔的蜜汁雞排，就讓我想起了這股媽媽味，雞排算大塊，麵皮很薄，稍微透得出雞肉的白皙，咬下一口，薄薄的雞皮包裹著醃漬蜜汁味，雞肉吃起來微微溼潤，一點也不乾癟。和宵夜街其他雞排比起來很不一樣，蜜汁雞排沒有3Q雞排的酥脆口感，沒有開源社的「醬」心獨具，他口味比較像派客，但是又沒有那麼甜，也算是獨具一格吧！像媽媽的雞排一樣，可以吃很多塊而不覺得膩。
我算是重口味的人，要說的話，蜜汁雞排的「蜜汁」對我來說不夠「蜜」，但是對講求健康無負擔的養生一族，或是想回味一下媽媽的味道，來大三元的「馬克叔叔」（位置在里昂義大利麵旁邊）嚐鮮是不錯的選擇。
3/13（六）風雲樓的叉燒燒鴨飯（65元）
從這個角度看，怎麼看都是一盤色香味俱全的燒臘飯，對吧？但是從另外一個角度照的話……
就會發現右下角怎麼這麼空？菜呢？這是我到風雲樓2樓「香港大來燒臘」的第一印象，不知道是盤子太大，還是給的飯菜太少，盤子空了一角。這天是學校碩博士班招考的日子，中午人潮還沒到，我設想各種可能：
1 人潮就是錢潮，預留飯菜給接下來絡繹不絕的人潮。
2 看我是女生，女生通常食量比較少，所以給我的飯菜少一點。
3 裝盤人夾菜的差異，女服務生夾得比較多，男服務生夾得比較少。
4 大來燒臘本來給的量就裝不滿盤子。
這四個選項都有可能，後來我覺得3的可能性比較大，因為我前面是女生點餐，她配菜的量明顯就比我多一點，而她是由女服務生盛菜的，到我的時候換成隔壁的男服務生，我仔細端詳他夾菜，臉上不禁露出狐疑的表情。當然1的考量也不無可能。
我對於燒臘的想像，是一種吃了很飽很下飯、讓人心滿意足、會有幸福滋味的餐點。雖然大來燒臘的叉燒燒鴨飯不錯吃，米飯粒粒分明，叉燒夠味，但是我吃了只感覺心不滿、意不足，淋上一點伴飯的醬汁意思意思，一公分厚的鴨肉再切成四、五塊意思意思，我吃完飯喝完湯後，還打算上樓買雞排吃呢，可惜雞排店沒開，只好去全家買一杯拿鐵和最愛的爆餡巧克力泡芙，唉。
3/12（五）摩斯的桔香雞腿堡（75元）
我始終覺得，摩斯（Mos）漢堡是廣告效果和實體漢堡相差最小的速食店，來到摩斯點漢堡，完全不用交待加醬加生菜，生菜就快要滿出來啦！在這一波促銷價格大戰，摩斯也是唯一以不變應萬變的速食店，按照自己的步調推出新品，感覺生意也沒被搶走，仍然門庭若市，真是猴賽雷。
延續昨天的速食店新品分享，今天我到摩斯點了新推出的「桔香雞腿堡」，「桔香」是以客家人的桔醬調製而成，正巧我後面有一桌客家人，我就借用他們的說法來分享：「恩，吃得出桔醬的味道，但是比我媽做的味道淡。」
這和我的感覺不謀而合，桔醬的味道並不突出，但是仍品嚐得到橘子清香及濃郁美乃滋，生菜不是點綴而已，給得大方絲毫不吝嗇，這便組成了摩斯一貫「好吃健康、輕鬆無負擔」的速食品味。摩斯的薯條更是一絕，不像其他速食店的細小乾癟馬鈴薯，在摩斯吃得到粗曠酥脆的現炸薯條，35元好吃又大包～
可惜摩斯的缺點，就是比較貴、份量小、吃不飽，但是愛上摩斯這味的還是會吃囉！對了，今天是摩斯週年慶-37歲生日！來店點餐還會送小禮物資料夾一個，送完就沒了，要買要快喔～
3/11（四）麥當勞的和風芥末鱈魚堡
好啦，我要自首！其實是昨天晚上吃的啦（詳情可以參考這噗的哀號）。和風芥末鱈魚堡是麥當勞推出的新口味，除了秉持麥當勞一貫與廣告不實的賣相（廣告：薯條多、肉超厚、生菜多；真實：薯條普通、肉很薄、生菜少），其實和風芥末鱈魚堡味道還滿不錯的耶！芥末醬溫潤辛辣不刺鼻，鱈魚排吃得出現炸的鮮嫩口感（但摩斯鱈魚堡還是王道），加上健康的全麥麵包，簡言之比麥當勞平常的鱈魚堡好吃多了！午餐時段套餐特價99元，想嚐鮮的可以試試，不過胃口大一點的可能會吃不飽。(P.S. 據朋友說可以請服務員「加醬加生菜」，美味加倍喔！)
為了贖罪，今天中午吃芭樂一粒就好了～
3/10（三）風雲樓大家樂港式快餐的咖哩雞球飯（65元）
風雲樓人山人海，不想排隊的我就挑一家沒啥人排隊的（照片這光景是接近一點人潮散去的時候拍得）。飯很好吃，應該是新米煮得吧！雞球有嫩嫩的感覺，但是咖哩味道略嫌淡薄，好在米飯真的Q又好吃，這麼大一盤還是呼嚕呼嚕喀掉了……。
▲很大一盤，平常吃飯也不會吃那麼多啊。可見飯真的好吃XD
我食量是不是沒減少阿？下次試試干炒牛河好了，看別人吃感覺黑黑的很夠味。
3/9（二）風雲樓墨尼捲餅（墨西哥雞肉卷60元）
說到清大風雲樓三樓這家墨尼捲餅，就讓我想起一件不堪回首的往事。半年多以前，墨西哥牛肉卷是用牛肉泥、而非牛肉塊的，捲餅上放了現炸金黃薯條，捲餅裡夾了大量生菜、蕃茄醬、美乃滋及一些我吃不出來的調味料，把牛肉泥團團包圍，然而，就在去年中，牛肉泥改成牛肉塊了，某天光顧的時候，就順道問年輕老闆這件事。
我 ：為什麼改用牛肉泥阿？
老闆：有很多正妹來反應，說牛肉泥吃起來很不方便，很容易吃得滿嘴都是，還會髒了衣服。
我：可是牛肉泥比較好吃耶！
老闆：對阿，而且牛肉泥比較道地，也比較費工。
我：那以後不考慮改回來嗎？
老闆：應該是不會啦，因為很多正妹來反應，我們也只好從善如流囉。
我：…………。
其實我的OS是：靠腰！正妹正妹正妹，開口閉口都是正妹，阿不是正妹就不是人喔，你眼中就沒有「顧客」了嗎？就這樣，我等著叫到我的號碼，就一臉臭臭拿走此生最後一份牛肉捲餅，後來有一段時間沒去光顧。
其實時間有點久了，我已經忘記具體對話啦，但是半年多來還記得「正妹」帶給我的怨氣，今天特別再去光顧一次，點了也滿不錯的雞肉捲，順道記下這段往事……。接下來隨我的嘴巴，一口一口品嚐墨西哥雞肉捲的好滋味吧～
▲現炸薯條酥脆可口，量不多，但是作為捲餅「前菜」是很夠意思滴~
▲側面看，生菜份量也很夠，捲餅烤得焦黃酥脆。
▲第一口捲餅、生菜沙拉和蕃茄醬的滋味，第二、三口就吃到皮脆肉嫩的無骨炸雞，嚼在一起的口感，讓我想起Harmony（和諧）這個英文單字。
▲越吃到中段，滋味越融合，我覺得比肯德基KFG的墨西哥雞肉捲來得大又美味！我是不知道墨尼的墨西哥捲到不道地，但是張大嘴咬一口，那種濃郁調和的味覺享受，十分合我的胃口。
游泳：超車的感覺真棒！
可惜50公尺到了3/4處就擱淺了XD，後繼無力，越到後面越緊繃，身體就更容易累了；另一個原因，可能是25公尺游慣了，超過這個長度，身體就不由自主開始懈怠XD。今天體會到手抓、滑水「距離」的重要性，抓得水越多、滑行距離越長，換氣的時間真的會越充裕，推水推到底，速度沒煩惱！左邊的手和腳感覺比較不協調，接下來徹底練習左邊換氣試試看好了！其實之前試過，沒想像中難呢。
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