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經過前兩週食記的忠實記載,我終於發現我的「大敵食物」,它就是漢堡王的小華堡套餐!為什麼我總是在量體重的前一天遭遇小華堡的誘惑呢?偏偏我還有「我最大卡」薯條飲料都可以加大!Orz

 

即便如此,減肥第二周的成果還是令人雀躍的,瘦了1.2公斤、體脂肪少了1%!不禁心生「如果沒吃小華堡套餐…」之嘆。不過,人生沒那麼多如果,這周給自己一個課題,就是堅拒小華堡套餐的誘惑,在下週五量體重前,要離漢堡王遠遠的,絕對不吃小華堡套餐啦!

 

●每週進度更新

 

  第一周 第二周            
體重kg -1 –1.2            
體脂肪% -1.1 -1            
BMI -0.4 –0.3            
基礎代謝 -12 -11            


● 2010年的減肥日誌


第一周(1/5~1/11)

第二周(1/12~1/18)

第三周(1/19~1/25)

第四周(1/26~2/1)

第五周(2/2~2/8)

第六周(2/9~2/15)

第九周(3/9~3/15)

第十周(3/16~3/22)

第十三周(4/13~4/20)

第十四周(4/19~4/26)

第十六周(5/5~5/7)

下半年第一周(7/7~7/12)

下半年第二周(7/13~7/18)


2011年第一周(2/11~2/17)

2011年第二周(2/18~2/24)


 

● 每日進度更新


  2/25(五) 2/26(六) 2/27(日) 2/28(一) 3/1(二) 3/2(三) 3/3(四)
早餐水果 X OK OK X X X X
午餐正常 OK OK OK OK OK OK OK
晚餐水果 X OK X OK OK OK  
運動游泳 OK X OK

  

3/1、3/2、3/3食記:烤鴨稀飯

 

秉持著收拾殘局的精神,這兩天繼續吃前兩天剩下來的烤鴨一吃,一鍋味道很濃的炒鴨肉沒吃完,J媽拿來煮稀飯,以餵食角度來說,是鍋很下飯的稀飯。

 

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好加在有香帥蛋糕切邊芋泥卷(點我)做為點心,不至於太空虛。

 

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2/28(一)酸菜白肉湯+ 烤鴨兩吃

 

這天吃前一天的剩湯剩飯,就懶得更新了!傍晚姊姊姊夫帶來一盤烤鴨兩吃,為了不辜負人家一片盛情,當然要吃下去,國王小黑非常可憐,看得到、吃不到…。

 

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我真是個 壞心 會教狗的主人。

 

 

2/27(日)食記:酸菜白肉鍋

 

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原來,敵人就在你身邊!哪有女兒減肥,家裡還準備酸菜白肉鍋的?三層肥肉配酸菜湯頭,一點也吃不膩阿~

 

 

2/26(六)食記:海鮮烏龍麵(70元)

 

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真好味的海鮮烏龍麵,美味依舊,價錢已非阿!從60元漲到70元,好險品質不變,鮮美的湯頭,兩隻蝦子、三四顆蛤粒、五六圈花枝,加上一團碎肉,還是一碗料多味美的烏龍麵。

 

 

2/25(五)食記:吐司利亞(Tosteria)的煙燻鮭魚三明治加薯條、希臘沙拉

 

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這一頓倒不是刻意想吃大餐,而是早就有約。朋友在Groupon團購網買的優惠券,原價420元的餐點組合,只要210元就可以吃到!有這等好康,我怎能錯過?

 

之前聽聞參加團購網活動的餐廳,有廣告不實差很大的傳聞,部落客試吃寫得天花亂墜,實際上門餐點服務都縮水,不過吐司利亞(忠孝店)並沒有這樣,餐點不縮水,食物的美味程度,就算沒有優惠券,也會被我列為繼續光臨的口袋名單~

 

首先,光是沙拉就這麼大盆!我還以為沙拉會是小碗裝、意思意思一下。原價150元的希臘沙拉,還有四片抹上青醬及橄欖醬的土司,光是吃這盆就會飽了。

 

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雖然我在減肥,但本人並不是沙拉控,出門在外絕對不幹點沙拉果腹這種事情。這盆希臘沙拉吃起來酸溜酸溜,根據菜單介紹,有生菜、蕃茄、黑橄欖、甜椒、洋蔥,以檸檬油醋加以攪拌調味

 

 

沙拉還沒喀完,正餐土司就上來囉!煙燻鮭魚原價150元,加50元就多薯條、加80元多薯條及一杯可樂、雪碧或芬達,碳酸飲料是平常10元的小罐裝,沒有30元的價值,除非很口渴,建議加薯條即可。

 

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經過特別機器烤過的土司印有烙痕,應該是把配料夾在兩片土司中間加壓一起烤,再對半切開,因此土司中間大有玄機~

 

 

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噹噹!中間滿滿的都是煙燻鮭魚,配料是烤費達(羊乳酪)、烤甜椒、橄欖抹醬。就我而言,煙燻鮭魚的味道不夠突出,鮭魚華嫩的口感配上酥脆土司,吃起來不會乾澀,整體口感和配料搭配得很不錯。吐司也利亞還很夠意思,主角煙燻鮭魚不只做做樣子,一直吃到土司邊邊,都吃得到一口一口煙燻鮭魚,吃下來非常滿足、也很飽足。

 

 

薯條炸得很好吃,我猜是costco買來的脆薯!下次光顧,我會挑「星期三薯條日」,點一份「都是肉」三明治(160元),再點一杯茶或咖啡,如果有人結伴同行,就合點一份沙拉分著吃。

 

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非常豪邁的宣言!挖金尬意~

 

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留言列表 (4)

發表留言
  • 惡犬
  • 天氣變化真大,連患有笨蛋不感冒症的我都快中招,妳也注意保暖啊
    游泳記得挑溫度85度c的溫水游泳池唷XDDDD
  • 85度c應該可以煮半熟蛋吧!
    本週感冒行情看跌,走勢不錯。你保重阿~

    J.J. 於 2011/03/03 11:53 回覆

  • 惡犬
  • 85度C應該可以隔絕感冒病菌,增強抗體XD
    上岸後就會成為地獄怪客XDDD
  • 那還是不要好了,我不要變成地獄怪客!

    J.J. 於 2011/03/04 13:52 回覆

  • 惡犬
  • 支持國王小黑推翻獨裁,爭取烤鴨主權+1
  • 本宅實行人類犬隻一國兩制~

    J.J. 於 2011/03/04 13:52 回覆

  • JC1015
  • 最近看了一部電影
    裡面引述了一段小說的文字
    覺得很好玩分享一下
    「許多人有個愛游泳的靈魂,這些人被視為懶人。」
    對照一下 JJ 的游泳日誌
    真有趣~ XD
  • 為什麼愛游泳的靈魂是懶人阿?
    因為在水裡比較省力嗎?XDDD

    J.J. 於 2011/03/06 23:09 回覆