在中斷減肥日記的這段期間，我出去見人了。出去了幾次，大都得到的正面的反應例如「有瘦耶！」嫉妒一點的毒舌一點的朋友就說「照片看起來比較瘦」「你一定把相機放這～麼高！」……機車哩！我只是用騷包紅筆電的camara照而已阿，角度還比我的視線低，而且我有圖為證！這兩張Before和After的照片，臉就有變小一點阿！唉，還是家人的鼓勵最真誠也最實惠，我姐說「你瘦很多耶！」重點是後面這一句：「繼續瘦的話，治裝費就不用擔心了」姊姊揪甘心，愛老虎油～。
接下來因為本人已經寅吃卯糧了，暫時沒錢買賀寶芙奶昔當代餐，從今天開始，晚餐會以水果取代奶昔，主要目標是瘦小腹。所謂時光飛逝，減肥已經堂堂邁入第二季啦！目前總共瘦了7公斤！（恩，我也不知道第十周發生什麼事…）
| 第一周 1/13 |
第二周 1/19 |
第三周 1/29 |
第四周 2/4 |
第五周 2/11 |
第六周 (未量) |
第七周 (未量) |
第八週 3/8 |
第九周 3/15 |
第十周 3/24 |
十一周 3/30 |
十二周 4/7 |
小計 |
|
| 體重kg | -3.1 | -0 | -0.9 | -0.2 | -0.8 | X | X | -1.1 | -0.3 | +0.7 | -0.3 | -0.5 | -6.5 |
| 體脂肪% | -0 | -2.1 | -0.7 | -0.2 | -0.2 | X | X | +0.8 | -2.1 | +0.4 | +1.3 | -0.2 | -3.2 |
| 脂肪kg | -1.2 | -1.4 | -0.8 | -0.2 | -0.4 | X | X | +0.1 | -1.4 | +0.5 | +0.7 | -0.3 | -4.4 |
| 肌肉kg | -1.8 | +1.4 | -0.1 | -0 | -0.3 | X | X | -1.1 | +1.1 | +0.1 | -0.9 | -0.2 | -1.8 |
| 水分kg | -1.4 | +1.0 | -0.1 | -0 | -0.3 | X | X | -0.1 | -1.8 | +0.1 | -0.7 | -0.1 | -3.4 |
| 基代kal | 1227 | 1240 | 1238 | 1238 | 1234 | X | X | 1218 | 1228 | 1230 | 1221 | 1219 | -9 |
| 十三周 4/13 |
小計 | ||||||||||||
| 體重 | -0.5 | -7 | |||||||||||
| 體脂肪 | -0.5 | -3.7 | |||||||||||
| 脂肪 | -0.5 | -4.9 | |||||||||||
| 肌肉 | +0.1 | -1.7 | |||||||||||
| 水分 | -0 | -3.4 | |||||||||||
| 基礎代 | 1218 | -10 |
●每週全紀錄
| 4/13（二） | 4/14（三） | 4/15（四） | 4/16（五） | 4/17（六） | 4/18（日） | 4/19（一） | |
| 早餐水果 | X | OK | X | OK | OK | OK | OK |
| 午餐正常 | OK | OK | OK | OK | OK | OK | OK |
| 晚餐水果 | OK | OK | OK | X | OK | OK | |
| 游泳 | OK | X | OK | X | OK | X | X |
4/19（一）肯德基的卡拉霸王捲套餐（135元）
簡單來說，對我來說，卡啦霸王捲是還不錯吃，但是缺乏驚喜感的餐點。可能是霸王捲的組合缺乏調味的醬料滋潤，又夾了多力多滋，吃起來有一點點乾乾的，印象中卡啦雞腿堡的吃起來沒那麼乾阿（堡類美乃滋較多？）。我甚至覺得，學校餐廳的墨尼捲餅賣得墨西哥捲還比較好吃…。
類似小七握便當的包裝，還滿方便進食的。
4/15（四）7-11爪哇咖哩飯（58元）＋最高ㄐㄧ密雞塊（30元）
天雨路滑，今天就地在7-11解決，拿了號稱重口味、中辣的爪哇咖哩飯。據說加了「多種水果」，吃起來對我而言，是溫和中帶有一點點辛辣而已，有做到南洋風味的感覺，打開來後量也滿多的，把飯鋪天蓋地沒問題。
事實上，這可能是我這半年到新竹以來，吃過最入得了口的咖哩飯了……。新竹就沒有好吃的咖哩飯嗎？比較可惜的是，可能是因為微波加熱的關係，紅蘿蔔和馬鈴薯偏硬，中間有一點疑似不熟的乾澀感，不過淋上咖哩後快快吞下肚就沒事了。
吃完咖哩飯意猶未盡，就去風雲樓最高ㄐㄧ密點一份雞塊來解饞。
我是個愛吃雞皮的人，吃肯德雞也絕不會把雞皮剝開不吃的人。今天吃雞塊，一雞皮有點多，吃了三、四口酥脆油膩的雞皮後，我開始納悶，怎麼還沒吃到肉？是我嘴巴變小了嗎？再咬下去一口，雞肉終於重見天日啦！不錯不錯，可惜皮比較多、肉不夠多，下次還是點雞腿好了，至少肉比較多。
4/14（三）食尚鍋燒意麵的豚骨手打麵（100元）
這家「食尚鍋燒意麵」是清大附近新開的店，位於光復路上國光客運正對面，我看見服務員在門外招呼熱情，就進去點了一碗「豚骨湯頭＋手打麵」。
恩，其實我不太知道評價一碗豚骨拉麵的標準是什麼，不過我個人還滿喜歡湯的味道，清爽順口不油膩，我把整鍋都喝乾了！配料方面，蝦子大隻又新鮮、荷包蛋的半熟蛋黃很好吃，還有蛤仔兩顆和其他配料（可加點），整體來說還挺ok的；手打麵的話，麵條好像被切過有點短，吃起來偏軟，我個人偏好QQ有嚼勁的口感。下次應該試試其他種麵條。
「食尚鍋燒意麵」有提供七種湯頭、五種麵條做組合搭配，種類豐富，它的裝潢走整潔明亮風，服務員招呼很熱情積極，在小細節處很細心，例如提供放蝦殼、蚌殼等廚餘的小碟子，算是用餐環境很舒服的一家麵店。（可惜相機沒電了，來日再補）
甜美服務員推薦的「蜜汁海帶卷」（30元），很不錯吃！蜜汁很入味，吃起來甘甜甘甜，很搭海帶的滑潤口感，是適合炎炎夏日的小點心。
食尚鍋燒意麵
電話：03-5725120
地址：新竹市光復路二段324號
4/13（二）晶園排骨的招牌排骨飯（70元）
晶園排骨的排骨飯，我聽過友人推薦過很多次了，說什麼幾乎每天都會來這吃排骨飯，而且配菜很合她的胃口。我想，排骨飯不就是排骨飯，再好吃會有多特別？決定來宵夜街的建新路嚐鮮。
我走進餐廳已經是下午一點多了，直接向老闆娘點了排骨飯，她說排骨剛炸起來，很好吃，我抬頭看菜單，才發現有「招牌排骨飯（麵）」和「香酥排骨飯（麵）」之分，就多嘴問了老闆娘兩個有什麼不同。老闆娘的回答也很妙，她說：「香酥的排骨比較酥，招牌的比較Q。」
比較Q？排骨飯吃起來也會有軟Q的口感嗎？就再次確認叫了一份招牌。沒多久老闆娘就上菜，這排骨真的長得很奇怪阿！一點也不像一般的排骨。
這排骨真的很特別，它的皮不是一般的金黃色麵皮，而是一層接近乳白色的網狀皮，表面還有恰似會呼吸的細孔，感覺有點像中式綠豆糕，吃起來口感像街頭貨車賣得炸XX（忘了叫什麼，淺黃色圓柱狀零嘴，表面撒滿芝麻，裡面呈現網狀），酥酥綿綿的，外皮把醃漬的味道完整包裹起來，咬下去可以品質到醃漬的美味，醃得很夠味，肉也很嫩喔！和一般炸排骨的酥脆口感很不一樣，我覺得還滿好吃的！
配菜方面，一眼望去就有三道配菜，份量很足夠，排骨底下還埋了一道豆芽菜，在加上一塊三角豆乾，整體來說很合我的口味，飯也有淋上滷汁，很下飯，我難得先把飯吃完，剩下排骨和一堆菜。整體來說是有一點油油的，有些人可能會介意，不過對我沒差，我是很愛油膩膩的啦～
從排骨邊邊的骨頭上來看，我猜，這招牌排骨應該至少經過三道工，第一道是醃漬，第二道是裹粉油炸（這可能是香酥排骨？），第三道是裹上特製的粉再炸。這排骨飯真的很有特色，下次來吃吃看香酥排骨好了～
店名：晶園排骨
電話：03-5725270
地址：新竹市建新路27號
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